Vill börja med att tack er alla som läser och följer vår blogg! SÅ häftigt att vi är uppe i över 10 000 sidvisningar.
Med tanke på min och Ippas hektiska vinter och vår valde vi att ta välförtjänt semester. För mig är det den första "semester" på 3 år. Med det menar jag från kost och träning. För mig har det inneburit att träna när jag velat och känt för det, ätit det jag velat och varit sugen på. Somliga skulle väl säga att det var/är dumt med tanke på mina framsteg jag gjorde innan sommaren, men för mig har det varit guld värt!
Har alla andra sommar fått extremt dåligt samvete om jag så tittat på en glass t.ex. eftersom jag då fortfarande varit mitt uppe i min viktnedgång, men inför denna sommar hade jag nått mitt mål och tyckte att jag kunde få njuta lite, nästan 3 kg tyngre men med mer motivation och känner mig mer inspirerad än på länge, så dessa kg kommer försvinna snabbt det är jag inte de minsta orolig för!
Så tänkte dela med mig utan av min sommar som har varit den bästa sommaren någonsin.
Förmodligen har vårat bröllop med det att göra ;)
Tänker inte skriva en uppsats om det för då skulle den aldrig ta slut, kommer lägga upp ett album på FB inom kort men kan säga att den dagen överträffade alla våra förväntningar och var bara helt magisk!
Danne har ingen semester då han börjat på nytt jobb så jag lämnade min make och gav mig ut och seglade med Ippa och hennes familj, både jag och Ippa älskar att segla och tycker inte att det finns något mer rofyllt eller avslappnande, ippa skulle kanske säga surfing eller iaf på delad första plats ;P
En liten roadtripp till Ullared och Liseberg med fina syster och Theo blev det också. 2 vändor inne på Ullared, 7 500 kr fattigare och en intervju med Ullareds tv-team senare var killarna väldigt glada över att vara färdig shoppade.
Har inte legat helt på latsidan de senast 8 veckorna, här är ett löp- och kettlebellspass med finaste vovven.
Har hört så mycket om detox så jag tänkte jag skulle pröva på den 7 dagars kur. Var väl medveten om att huvudvärk de första dagarna kunde vara en bieffekt men att ha migrän och sova HELA dagarna och dessutom få feber samt att behöva sjukskriva sig från jobbet innebar att jag efter 2½ dag fick erkänna mig besegrad av detox och tror nog inte att det är något som jag och min kropp klarar. Men kan verkligen rekommendera att byta ut vissa av måltiderna mot detoxmålen, riktigt goda, mättande och nyttiga, så det kommer jag fortsätta med.
Har spenderade helgen som var ute på Väddö och firat en kompis som fyllt år, en grymt välplanerad helg med mycket roligt, att deras landställe är paradiset på jorden är bara en bonus och kommer våldgästa henne så mycket det bara går :p
En del av helgen aktivitet, fiska! Det är så roligt och har inte gjort det på flera, flera år var väl därför jag hade nybörjartur och drog upp 8 (!) st abborrar.
Nu har ni hört lite om min sommar och semester, men idag började "allvaret" igen. Hårdträning, kost, rutin och diceplin står på schemat och det det kunde inte börjat bättre!
Jag hatar, hatar att gå upp tidigt, jag är en riktig kvällsmänniska. Men jag vet att jag får så mycket energi och dagen blir så mycket längre och bättre när jag tar mig upp och tränar på morgonen. Så Danne har fått i uppdrag (lider verkligen med honom med tanke på min fantastiska morgonhumör...) att dra upp mig på morgonen när han tränar innan jobbet och släpa mig med till gymmet.
Och det gick bättre än väntat ovanligt trevlig, enligt Danne, gick jag upp 05.45 åt frukost.
06.20 stod vi på löpbandet och värmde upp. Ett grymt bröst och triceppass med lätt mage efteråt blev det, riktigt nöjd och stolt över mig själv.
Tänkte köra en tredje-gången-gillt, påbörjade 1 juni men blev sjuk och låg sjuk i 2 veckor, missade 1 juli men tänker köra järnet 1 augusti och ni som är på släng iväg en kommentar eller gilla bilden på instagram (michalacopie) när den kommer upp, dags att bli av med sommarkilona och dra igång med utmaningar igen!
Jag hoppas ni har haft och har en lika bra sommar som jag och ännu en gång tusen tack för att ni läser vår blogg. Ni ger så mycket motivation och inspiration, mer än ni någonsin kan förstå!
Så massa kärlek till er.
Nu taggar vi till ett grym höst och vinter med massa träning, kost och nya recept.
