Team Rynkeby #fuckcancer

Team Rynkeby är ett nordiskt välgörenhetsprojket och drivs av organisationen Team Rynkeby Fonden. Dem gör något helt fantastiskt! Varje år cyklar Team från hela Norden till Paris för att samla in pengar till Barncancer fondens skull. 

lånad bild från google

Detta grundades av en medarbetare på Rynkeby food, Knud Vilstrup, han hade diagnostiserats med en lungsjukdom och ville därför göra något hälsosamt för sig själv. Iden växte fram då han ville att det även skulle vara en upplevelse i kombination med att komma i form. 

Han lyfte denna ide till den dåvarande tekniska chefen,Torben Moller-Larsen, för Rynkeby om det inte skulle kunna vara ett spännande projekt att cykla ner till Paris för att se avslutningen av Tour de France och om han då kunde sponsra med lite juice under resan. Detta gick han med på om han fick följa med på turen ner till Paris.

Efter en del samtal fram och tillbaka med Torben fick Knud klartecken. Han blev sponsrad med juice och  50 000 DKK till projektet med kravet att 10 personer skulle följa med.

2002 cyklade 11 personer med en funktionär 120 mil från Ringe till Paris under namnet "Team Rynke". Iden hade blivit verklig!

Iden var aldrig att detta skulle vara ett välgörenhetsprojket, men efter deras resa till Paris hade dem 38 000 DKK kvar som dem beslutade skulle skänkas till barncancer avdelningen på Odense Universitetshospital. 

lånad bild från google

Knud övertalade verksamhetschefen att fortsätta investera i projektet. 

Från att 2002 vara 11 cyklister som slutade med en donation på 44 500 kr

till att 2015 vara 1400 cyklister som slutade med en donation på hela 61 287 622 kr till barncancerfonden kan man säga att Team Rynkeby har växt en hel del och fortsätter att göra!

Detta var en kort text om Team Rynkeby, nu undrar säkert ni varför jag skriver den. Jag ska inte cykla Sverige-paris, men jag sa bidra på annat sätt. Jag ska fysträna Team Rynkebys Täby team! 

Så kul! Jag kommer göra allt för att dessa fantastiska människor som cyklar 120 mil för att samla in pengar till barncancerfonden är i så bra form som dem kan bli.

Drömmen kan bli sann snart!

Fick en fråga för ett tag sedan av min handbolls tränare, som även är tränare på en del handbolls skolor i stan. Han frågade om jag vill jobba med honom och ansvara för elevernas fysträning. 

Jag skulle få de bekräftat senare, vilket jag nu fått. Så coolt!!

Så i början på Januari kommer jag träna handbollselever 2 dagar i veckan. 

Att vilja göra skillnad i lagidrottsvärlden, till en början inom handbollen, gällande fysträningen har blivit mer och mer viktigt för mig sen jag blev färdig PT.

Jag kan själv se tillbaka på hur jag blivit tränad, och vi har aldrig haft individuella fyspass oavsett vilken nivå jag spelat på (då pratar vi om att jag ändå spelat i ett topplag i allsvenskan som avslutade säsongen med ett elitseriekval).

 Nu när jag har mer kunskap och förståelse för hur viktigt det är att individanpassa fysen trots att man spelar i ett lag blir jag förvånad över att det är så pass få som gör det.

Nu säger inte jag att mina skador jag haft enbart beror på detta men om jag tänker ur prestationsperspektiv så kan jag skriva under på att det skulle gjort skillnad!

För er som inte kan så mycket om handboll men som iaf sett någon match eller två, live eller på tv kan ju se att en målvakt rör sig inte lika dant som en utespelare, en utespelare i form av en kant rör sig inte lika dant som en skytt osv. 

Man behöver olika spetskompetenser beroende på VART man spelar men sen är vi ju olika också. Jag och min målvaktskompis ser ju inte lika dana ut, vi är med all säkerhet bra på olika saker gällande fysiken. 

Att vi alla ca. 16 spelare som spelar på olika positioner, ar olika kroppar och förutsättningar ska träna exakt lika dant låter ju helt orimligt! Men det så det ser ut idag.

Så kan jag få vara med och påverka dessa ungdomar och få dem förstå vikten av att träna efter sina kroppar och förutsättningar i kombination med vad dem behöver träna för att bli bättre handbollsspelare utifrån vart dem spelar kommer jag bli överlycklig!

Apropå träning! Nu ska denna brud åka och träna efter 5 veckors (!!) ofrivillig vila pga akut bronkit. Önska mig lycka till, flåset lär ju va sådär.

Framsteg i huset

Idag var vi i huset och träffade elektrikern för att gå igenom elen och ändringar som vi ville göra. Nu är alla väggar uppe. Så spännande att se framstegen! 

Så detta är allrummet på övervåningen. Där är tanken att vi ska ha en så stor och mysig soffa det bara går!

Mitt och danne sovrum

Dörröppningen till Williams rum och till höger är badrummet.

Där är in mot köket från vardagsrummet på nedre plan, den där halva väggen är där det kommer bli en slags köksö med spishäll.

Vardagsrummet mot hallen och ingången.

Från köket mot vardagsrummet. Titta på dem fönstrena?! 😍

Obeskrivlig känsla varje gång vi går in i huset. Som vi längtar! 

Förutom att vi vart i huset har jag äntligen kunnat träna sen jag fick akut bronkit (bara för sisådär 5 veckor sen...) gick väldigt bra! 

Imorgon bär det av till Bollnäs för en mys helg med fina Petra och match mot arbrå

julen har kommit!

Nu har lugnafavoriter sedan ett tag tillbaka BARA julmusik, hela tiden, dygnet runt. Fantastiskt! Julälskare som jag är, kunde ju inte må bättre, det betyder också att det är "ok" att räkna ner till julafton nu va?

Julkänslan har som ni säkert förstått infunnit sig hos mig ;) så idag spenderade jag och William em i köket med att baka årets första julbröd.

vilken doft vi haft i hela huset i flera timmar!

Ingredienser

5 dl vetemjöl special

6 dl grahamsmjöl

4 dl nötter valfritt (jag tog hasselnötter, mandlar, valnötter)

1 dl rågkross 

2 tsk malda nejlikor 

2 msk kanel

2 msk ingefära

4 tsk bikarbonat

2 tsk salt

1 L filmjölk eller naturell yoghurt

1 dl matolja

0,5 dl mörk sirap

ev. 2 dl strimlade aprikoser

2 dl russin

(då vissa här hemma inte gillar frukt i brödet så skippade jag aprikos och russin)

Gör såhär

1. sätt ugnen på 175 grader och ta fram 2 brödformar. Klä in formarna i bakplåtspapper eller smörj dem.
2. Grov hacka nötterna och häll i en stor bunke, blanda ner mjölet, rågkrosset, kanelen, nejlikorna, ingefäran, saltet och bikarbonatet. ev. russin och aprikoser.
3. Blanda ihop torrvarorna. Blanda sedan ner yoghurten, sirapen och oljan och rör ihop till en kladdig smet.
4. Fördela smeten jämt i de båda formarna.
5. Ställ in i ugnen och grädda i 75 minuter. Min bröd vara klara efter 50 (jag har dock varmluftsugn) så håll koll och stick i brödet med en potatissticka.
6. Låt brödet svalna i några minuter innan ni tar ut brödet ur formen, linda in börden i bakhanddukar och låt svalna helt på ett galler.

Fantastiskt gott! Smakar som mjuk pepparkaka fast utan det söta. Måste testas! 

VI har köpt hus!

Gud vad tiden går! Snart är hösten slut, men vilken höst vi haft, kan nog inte minnas en sådan bra höst (kan ju vara jag som har dåligt minne också ;) )

Såg när jag gick bakåt i bloggen att jag MISSAT att skriva om att vi köpt hus! HUR kan man missa det?!

Vi har iaf köpt ett radhus i åkersberga, upp mot domarudden, vilket är ett jätte mysigt område med mycket skog, vilket vi älskar!

Nu är det dessa bilder jag kan visa, ska fixa bilder från planritningen också. Men dessa bilder är från början av september och då var stommen uppe men invändigt såg det ut som... jag ni ser ju själva :)

Vi har en hörntomt och vårtomt ligger ut mot allmänningen, så skönt! Det betyder dels att vi har i princip helt insynsskyddad tomt (kommer bli helt sen när vi bygger staket i vår) och att vår tomt är något större. 

Kan fortfarande knappt förstår att vi har köpt ett hus! Fler bilder kommer under veckan då vi ska till huset och träffa elektrikern för att prata om vilka uttag vi vill flytta, utebelysning etc.

Ha det bra sålänge!