Åååå herre Gud!!
Har ni inte varit i mathimlen så kommer ni dit nu!
Dessa godingar ÄR lika goda som dem ser ut och låter
För alla er som älskar choklad och jordnötter finns inget alternativ än att testa dessa
Recept på brownien
1½ skopa proteinpulver (vi använde choklad whey 80)
1 matsked jordnötssmör, ekologiskt
2 dl krossat/mixat havregryn
3 matsked kakao
1 tesked bakpulver
1 liten mosad banan
1 dl soya eller vanlig mjölk
Frosting
valfri mängd jordnötssmör (vi tog 2msk)
philadelphia ost marabou (vi tog ca. 80 g)
en skvätt mjölk
-Sätt ugnen på 175 grader
-blanda alla torra ingredienser
-blanda alla blöta ingredienser
-häll i dem blöta i skålen med dem torra och rör om
-klä en liten from (15x30 cm stor)
- häll i smeten och bred ut den jämt, in i ugnen i ca. 10-15 minuter (längden beror på hur du vill ha konsistensen) låt stå svalt då den inte kan vara varm när du brer på frostingen
-blanda ihop alla ingredienser till frostingen och låt stå i kylen tills browniekakan är sval.
- bre på frostingen och skär upp kakan i bitar, ät och njut!!
Kan förvaras i kylen i en stängd burk.
(Dessa kakor är från fitbysam)
Receptet på kakorna
½ dl mandelmjöl
0,4 dl kokosmjöl
2 msk havregryn
1 dl jordnötssmör
2 msk osötad äppelmos
½ tsk bakpulver
valfri mängd stevia (jag tog 2 tsk)
valfri mängd hackad choklad ( jag tog ca 30-40 g mörk choklad 70%)
valfritt vaniljarom (jag använde ca 1 tsk)
Blanda ihop allt och forma till kakor som du lägger på en ugnsplåt, in i ugnen på 175 grader i 10-15 minuter.
Låt svalna helt så dem får den där knapriga utsidan som kakor har!
Även dessa var fantastiskt goda!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar